Meine Leistungen
Babybauchgefühl Kurs
Ein ganzheitliches Konzept für Schwangere zur Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach.
Bewusste Zeit für Dich und Dein ungeborenes Baby durch gemeinsame Entspannung, Singen und Bewegung.
Schon ab dem 4. Schwangerschaftsmonat kannst Du durch das Singen und Sprechen mit Deinem Kind in Kontakt treten und mit ihm kommunizieren. Umgeben von Deiner vertrauten Stimme fühlt es sich sehr wohl und erkennt nachweislich die gesungenen Lieder nach der Geburt wieder.
Du brauchst nicht sportlich oder besonders fit zu sein - Du benötigst lediglich einen Babybauch. Durch den Rhythmus der Musik und den Endorphinen beim sanften Bewegen kommt der Spaß und die Entspannung von ganz alleine!
Die inhaltlichen Ziele sind:
• Eine Oase in entspannter Atmosphäre im hektischen Alltag bieten.
• Kurzatmigkeit verhindern und durch Tiefenatmung und Achtsamkeit den bevorstehenden Geburtsvorgang positiv beeinflussen lernen. Dies kann Dir während der Geburt ein starkes Gefühl von Sicherheit geben. Ich spreche aus persönlicher Erfahrung und gebe dir gerne Strategien für eine achtsame Geburt weiter.
• Den so wichtigen Bindungsaufbau zwischen Dir und deinem Kind bereits in der Schwangerschaft.
• Eine verbesserte Körperwahrnehmung erzeugen und damit das Selbst-Bewusstsein und die Selbst-Wirksamkeit steigern.
• Die Freude am Singen, an der Bewegung und Musik erleben oder gar erst wecken.
• Wiegen- und Streichellieder für die erste Zeit mit dem Baby erlernen, um bereits auf das Neugeborene durch die Vertrautheit der Stimme beruhigend einzuwirken.
• Singen und Bewegen in der Schwangerschaft wirkt außerdem kreislaufanregend, durchblutungsfördernd, stimmungsaufhellend, angstlösend, entspannend und sauerstoffanregend.
Bitte mitbringen:
Bequeme Kleidung, Wollsocken, ggf. Babybauch-Öl.
6x Freitagnachmittag, 45 Min.
75,00€
Max. 7 schwangere Frauen
Babymassage Babyyoga Kurse
für Eltern mit Babys ab 4 Wochen bis zum Krabbelalter
In entspannter und familiärer Atmosphäre kannst Du bewusste Exklusivzeit mit Deinem Baby genießen. Alternativ auch als bedürfnisorientierte Babymassagestunden bei Dir zu Hause möglich.
Kursinhalte:
Raum für gegenseitigen Austausch,
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Massage der Vorder- und Rückseite des Babys, Gesichts- und Ohrenmassage, Darmmassage, Baby-Yoga, Bewegungs- und Sinnesanregungen, erste Fingerspiele.
Ziele:
Intensivierung der Bindung zwischen Mama/Papa und Baby, Entspannung für Groß und Klein, Erlernen praktischer Massagegriffe zur Muskelstärkung (Vorbereitung auf das Robben/Krabbeln), hilft bei Unruhe und Bauchweh, Stärkung des Kreislaufs und Immunsystems, Stärkung des Selbstvertrauens im Umgang mit dem Baby, begünstigt einen entspannten Schlafrhythmus.
Bitte mitbringen:
Ein großes Handtuch, Wickelunterlagen,
ein Babymassageöl.
6x Freitags, 75 Min.
80,00 €
Max. 7 Babys mit Eltern
Die Termine passen leider nicht oder du möchtest erst herausfinden, ob Babymassage Deinem Baby gefällt?
Kein Problem. Ich biete auch
bedürfnisorientierte Einzelstunden an.
Auf Wunsch bei Euch zu Hause und nach individueller Terminabstimmung. Preis auf Anfrage,
Musikzwerge Kurse
für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr
In entspannter und ungezwungener Atmosphäre lernst Du mit Deinem Kind Bewegungs- und Fingerspiele, Schaukel- und Schlaflieder.
Durch den Körperkontakt und die Interaktion wird die Beziehung zwischen Deinem Baby und Dir gestärkt. Musik hören, Geräusche selber produzieren, singen und bewegen zu Musik fördern die Sprach- und Hörentwicklung Deines Babys und können leicht in den Alltag integriert werden. Es gibt zudem Raum für gegenseitigen Austausch.
Kinder lernen über Nachahmung und Wiederholung, deshalb werden Lieder und Aktivitäten immer wiederholt.
Darüber hinaus hast Du die Möglichkeit, Deinen persönlichen Zugang zur Musik zu erweitern und in den Familienalltag nach Hause zu tragen. Ihr bekommt dabei Anregungen, wie ihr durch Musik Strukturen und Rituale in Euer Familienleben einbringen könnt. Wenn ihr vorsingt, so ist dies für ein Baby der stärkste Anreiz zum eigenen Singen. Ebenso wird durch gemeinsames Musizieren die Gesamtentwicklung des Kindes positiv unterstützt.
Außerdem machen wir praktische Übungen für mehr Achtsamkeit und Entspannung im stressigen Familienalltag.
Priorität in diesem Kurs:
Die Freude am Singen, Tanzen und Musik erleben. Oder gar erst wecken, unabhängig davon, ob du gut oder nicht so gut singen kannst.
Bitte mitbringen:
Kleine Spieldecke, ggf. eigene Musikinstrumente
6x Freitags, 60 Min.
80,00€
Max. 7 Babys mit Eltern
Eine Schnupperstunde ist während eines laufenden Kurses, nach Terminabsprache, möglich und kostet 18,00€.
Musikbären Kurse
Für Eltern mit Kleinkindern im zweiten Lebensjahr
Musik, Bewegung und Entspannung für Groß und Klein in familiärer und ungezwungener Atmosphäre.
Durch das gemeinsame Musizieren werden Kinder angeregt, ihre eigene Stimme zu entdecken. Klatschspiele sowie das Spielen auf verschiedenen Instrumenten fördern das Rythmusgefühl. Fingerspiele, Tanzen und Kreisspiele regen Fein- und Grobmotorik an. Auch Hinhören und Sprechen werden gefördert.
Außerdem machen wir praktische Übungen für mehr Achtsamkeit und Entspannung im stressigen Familienalltag.
Durch den Körperkontakt und die gemeinsame Interaktion wird die Bindung zwischen Deinem Kleinkind und Dir intensiviert. Wenn Du Deinem Kind vorsingst, so ist dies für der stärkste Anreiz zum eigenen Singen und Musizieren.
In diesem Kurs haben Kinder die Möglichkeit ohne vorgegebene Leistungserwartung spielerisch die Welt der Musik zu erleben. Kinder lernen über Nachahmung und Wiederholung, deshalb werden Lieder und Aktivitäten immer wiederholt.
Darüber hinaus hast Du die Möglichkeit, Deinen persönlichen Zugang zur Musik zu erweitern und in den Familienalltag nach Hause zu tragen.
Priorität in diesem Kurs: Die Freude am Singen, Tanzen und Musik erleben oder gar erst wecken, unabhängig davon, ob du gut oder nicht so gut singen kannst.
Bitte mitbringen:
Kleine Spieldecke, ggf. eigene Musikinstrumente
6x Freitags, 60 Min.
80,00€
Max. 7 Babys mit Eltern
Eine Schnupperstunde ist während eines laufenden Kurses, nach Terminabsprache, möglich und kostet 18,00€.
Musik Kids Kurse
Musik, Bewegung und Entspannung für Jungen und Mädchen zwischen 5 und 7 Jahren (ohne Eltern).
Im Vordergrund des Kurses steht immer die Freude am gemeinsamen Musikerleben!
In diesem Alter erleben Kinder den Ablauf des Jahreskreises bewusst mit. Im Kurs lassen sich daraus Verknüpfungen zur Natur herstellen, die es musikalisch zu erforschen gilt.
Kinder in diesem Alter können Klänge, Melodien und Texte nun bewusster wahrnehmen und umsetzen. Die Sprache rückt mehr in den Vordergrund und das Musizieren auf verschiedenen Instrumenten (z.B. Klanghölzer, Glöckchen, Rasseln und Trommeln) führen in die Welt der Klänge ein und fördern das Rhythmusgefühl.
Daneben werden auch Bewegungs- und Tanzspiele (z.B. Tüchertanz, Musikstoppspiele) intensiviert.
Durch gemeinsames Singen, Klatsch- und Echospiele werden Kinder angeregt, ihre eigene Stimme zu entdecken.
Fingerspiele, rhythmisches Bewegen zur Musik und Kreisspiele regen Fein- und Grobmotorik an. Dabei werden Muskeln gekräftigt sowie Haltung, Fantasie und Rhythmik geschult.
Auch das genaue Hinhören, die Konzentrationsspanne und Sprachentwicklung werden in diesem Kurs gefördert.
Die Kinder bekommen praktische Übungen an die Hand (z.B. Kinderyoga, Traumreisen) für mehr Achtsamkeit und Entspannung im (Vor-)Schul- und Familienalltag.
Wir werden auch kreativ und basteln eigene Musikinstrumente.
Alle Liedtexte und Übungen erhalten die Kids in einem eigenen Schnellhefter, um zu Hause weiter Musizieren zu können.
Die Materialkosten sind im Kurspreis enthalten.
6x Freitagnachmittag, 60 Min.,
90€ (inkl. Materialkosten)
Max. 10 Kinder
Eine Schnupperstunde ist während eines laufenden Kurses, nach Terminabsprache, möglich und kostet 18,00€.
Entdecke die Magie der Klangreise
Tauche ein in eine Welt der Klänge und lass Dich von sanften Tönen und harmonischen Melodien verzaubern. Unsere Klangreise bietet Dir eine einzigartige Möglichkeit, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden und Deine Sinne zu beleben.
Was dich erwartet:
Gemeinsames Ankommen: Mach es Dir bequem und lass Deinen Tag hinter dir.
Verschiedene Klanginstrumente: Erlebe die heilende Wirkung von Klangschalen und anderen traditionellen Instrumenten.
Tiefenentspannung: Die Klänge helfen den Geist zu beruhigen und Stress abzubauen.
Bitte komm in bequemer Kleidung, bringe gerne eine Trinkflasche mit.
Matten, Kissen und Decken werden auf Wunsch gestellt.
Termine:
Donnerstag 3. April (Noch 1 Platz frei!)
Donnerstag 8. Mai 2025 (Noch 5 Plätze frei!)
Jeweils von 19:00 - 20:15 Uhr
Eröffnungsangebote:
Energieausgleich pro Person 25,00€
Partnerticket: 2 Personen für 40,00€
Kursleiterin:
Isabel Rabe, Yoga-Lehrerin | Wellness-Masseurin | Klangtherapeutin
www.houseofthesunandmoon.de
Flechtfrisuren Workshops
für Erwachsene und Kinder
(Kinder unter 10 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen)
Ihr werdet verschiedene Flechtarten, wie den französischen und holländischen Zopf, sowie den Wasserfallzopf kennenlernen und am Partner ausprobieren. Ich gebe Euch Tipps, wie ihr die Haare abstecken könnt und nicht den Überblick verliert bei den klassischen Flechtzöpfen, Seitenzöpfen, von unten geflochtenen und halboffenen Zöpfen.
Bitte mitbringen: Bürste, Haargummis/-spangen, ggf. Duttkissen und Haarschmuck.
120 Min. 30,00€ (Preis für zwei Teilnehmer)
Samstags, 11.00 - 13.00Uhr
Max. 10 Teilnehmer
(Anmeldung nur zu zweit möglich)
Frühlingstermin 2025: 15.03.2025
Sommertermin 2025: 19.07.2025
Privater Flechtfrisuren Workshop
Buche Dein privates Event z.B. bei einem Kindergeburtstag o.Ä.
Auf Wunsch bei Dir zu Hause
Max. 10 Teilnehmer
Preis auf Anfrage
Individuelle Flechtfrisur
Für besondere Festlichkeiten flechte ich Dir Deine Wunschfrisur.
Bei aufwendigem Flechtfrisuren mit Probefrisur.
Preis auf Anfrage
Systemisches Coaching
Systemische Familienaufstellung
- für Kinder ab 6 Jahren und
Jugendliche bis 21 Jahre
- für Eltern und Familien
Warum kommen Kinder, Jugendliche und Familien zu mir ins Coaching?
- bei belastenden Konflikten
- bei Ängsten
- bei aggressiven Verhalten
- bei (Ein-)Schlafschwierigkeiten
- bei Konzentrationsschwierigkeiten
- bei innerer Unruhe
- bei Mobbing
- bei fehlendem Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
- bei Traurigkeit und Rückzug
- bei bevorstehenden Herausforderungen
- bei beruflicher und persönlicher Orientierung
Warum hilft Coaching?
- schnelle Hilfe bei langen Wartezeiten auf einen Therapieplatz, um die Zeit sinnvoll zu nutzen.
- unkomplizierte Unterstützung und Begleitung zu individuellen Themen.
- Veränderung und Wachstum möglich machen.
- Du lernst Dich und Deine Bedürfnisse besser kennen.
- Du kannst Dich von belastenden Themen loslösen.
- Du erlangst Klarheit über Dich und Deine Ziele.
- Es bringt Klarheit in die Beziehungsmuster einer Familie oder dem Freundeskreis.
- Du entwickelst wohltuende Routinen.
- Du stärkst einen gesunden Umgang und Handlungssicherheit mit Stress und Herausforderungen.
- Du investierst in Dich und deinen Selbstwert.
- berufliche (Neu-) Orientierung.
- Zielformulierung und Erarbeitung von Strategien.
- innere Gelassenheit und Ruhe durch altersangepasste Achtsamkeits- und Atemübungen.
- Steigerung der Wahrnehmungsfähigkeit.
- Hilfe zur Selbsthilfe.
- Motivation zur Veränderung des eigenes Verhaltens.
- bevorstehende Herausforderungen meistern .
- (Prüfungs-) Ängste bekämpfen.
- Soziale Kompetenzen erlernen.
Meine Methoden:
- Kindgerechte und bedürfnisorientierte Methoden (Bildliche Darstellung, Einsatz von Figuren).
- Wertfreier Umgang auf Augenhöhe.
- Aufmerksamer Einstieg - liebevolle Verabschiedung.
- Systemischer und Ganzheitlicher Ansatz.
- Sammlung von Stärken und Ressourcen.
- Vier-Körbe-Technik.
- Zielformulierung - Ressourcen - Stolpersteine.
- Inneres Team (Innere Anteile sichtbar und hörbar machen).
- Vom Glaubenssatz zum Erlaubersatz.
- Konzipieren eines individuell zugeschnittenen Coachingplans mit der/dem Betroffenen.
- Regelmäßige und gemeinsame Anpassung des Coachingplanes.
- Bindungs- und beziehungsorientierte Familienbegleitung.
- Impulse für einen Perspektivenwechsel.
- Systemische (Familien-)Aufstellung.
Ziele und Nutzen einer systemischen (Familien-) Aufstellung:
Die systemische Aufstellung ist eine kraftvolle Methode, die dazu dient, Probleme und Konflikte in Familien, Beziehungen oder Freundeskreisen zu lösen. Dabei werden die Mitglieder einer Familie oder eines Systems räumlich angeordnet, um die Beziehungen und Dynamiken zwischen ihnen sichtbar zu machen. Das Familienstellen bietet die Möglichkeit, das eigene Leben auf eine neue Weise zu betrachten, um sich von alten Mustern und Verhaltensweisen zu verabschieden.
Die Aufstellungsarbeit hilft dabei, neue Entscheidungen zu treffen, die harmonischer und erfüllender sind als alte Glaubenssätze. Ziel ist es, wieder mehr Freiheit zu gewinnen, um freier denken, einfacher handeln und um glücklicher leben zu können.
Eine systemische Aufstellung kann in vielen Situationen hilfreich sein, um Klarheit und neue Perspektiven zu gewinnen. Auch wenn man den Eindruck hat, in einer Sackgasse festzustecken und dass man allein nicht weiterkommt und Unterstützung braucht, kann eine systemische Aufstellung hilfreich sein.
Unterschied zur Therapie?
- Im Coaching arbeiten wir in der Gegenwart und zukunftsgewandt. - In der Therapie wird sich viel mit der Vergangenheit beschäftigt
- Im Coaching wird gemeinsam ein individuell zugeschnittener Coachingplan erarbeitet und regelmäßig angepasst. - Den Therapieablauf in der Psychotherapie legt der/die Therapeut*in fest.
- Die Freiwilligkeit und eine gewisse Leichtigkeit spielen eine große Rolle im Coaching.
Was ist noch gut zu wissen?
- Das Erstgespräch dauert 30 Minuten und ist kostenfrei.
- Eine Coachingsitzung dauert 50 Minuten.
- Sitzungen finden auf Wunsch in den eigenen vier Wänden statt oder in meinem Coachingraum in Höhenkirchen-Siegertsbrunn.
- Eine dauerhafte Veränderung ist selbstverständlich von der aktiven Mitarbeit der/des Betroffenen und der Familie abhängig.
Individuelles und personalisiertes
Geburts- und Taufgeschenk
Deine Freunde, Geschwister oder Nachbarn erwarten ein Baby und Du hast noch kein Geschenk?
Ich zaubere Dir ein individuelles und personalisiertes Geburts- und Taufgeschenk:
Kinderwagenkette
Schnuller- und Beißringkette
Armband
Traumfänger
Windeltorte
- Preis auf Anfrage -
Herzeinheit | Live Musik
Wenn du schon über mich gelesen hast, weißt du, dass die Musik und das Singen eine große Rolle in meinem Leben spielen. Ich musiziere nicht nur mit Eltern und deren Kindern gerne, sondern stehe gelegentlich gesanglich im Rampenlicht.
Mein Gitarrist Michi und ich spielen seit 2015 auf Feiern aller Art zusammen. Wir begleiten Trauungen und Taufen musikalisch und sind auch für Geburtstage, Jubiläen, usw. buchbar.
Individuell gehen wir auf Eure Liedwünsche ein und schaffen besondere emotionale Momente.
Preise auf Anfrage
