Meine Leistungen
Jugendliche bis 21 Jahre
Systemisches Coaching
Systemische Familienaufstellung
Jugendliche bis 21 Jahre
Warum kommen Kinder, Jugendliche und Familien zu mir ins Coaching?
- bei belastenden Konflikten
- bei Ängsten
- bei aggressiven Verhalten
- bei (Ein-)Schlafschwierigkeiten
- bei Konzentrationsschwierigkeiten
- bei innerer Unruhe
- bei Mobbing
- bei fehlendem Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein
- bei Traurigkeit und Rückzug
- bei bevorstehenden Herausforderungen
- bei beruflicher und persönlicher Orientierung
Warum hilft Coaching?
- Schnelle und unkomplizierte Unterstützung und Begleitung zu individuellen Themen.
- Veränderung und Wachstum möglich machen.
- Du lernst Dich und Deine Bedürfnisse besser kennen.
- Du kannst Dich von belastenden Themen loslösen.
- Du erlangst Klarheit über Dich und Deine Ziele.
- Es bringt Klarheit in die Beziehungsmuster einer Familie
- Du entwickelst wohltuende Routinen.
- Du stärkst einen gesunden Umgang und Handlungssicherheit mit Stress und Herausforderungen.
- Du investierst in Dich und deinen Selbstwert.
- berufliche (Neu-) Orientierung.
- Zielformulierung und Erarbeitung von Strategien.
- innere Gelassenheit und Ruhe durch altersangepasste Achtsamkeits- und Atemübungen.
- Steigerung der Wahrnehmungsfähigkeit.
- Hilfe zur Selbsthilfe.
- Motivation zur Veränderung des eigenes Verhaltens.
- bevorstehende Herausforderungen meistern .
- (Prüfungs-) Ängste bekämpfen.
- Soziale Kompetenzen erlernen.
Meine Methoden:
- Kindgerechte und bedürfnisorientierte Methoden (Bildliche Darstellung, Einsatz von Figuren).
- Wertfreier Umgang auf Augenhöhe.
- Aufmerksamer Einstieg - liebevolle Verabschiedung.
- Systemischer und Ganzheitlicher Ansatz.
- Sammlung von Stärken und Ressourcen.
- Vier-Körbe-Technik.
- Zielformulierung - Ressourcen - Stolpersteine.
- Inneres Team (Innere Anteile sichtbar und hörbar machen).
- Systemische (Familien-)Aufstellung.
- Vom Glaubenssatz zum Erlaubersatz.
- Konzipieren eines individuell zugeschnittenen Coachingplans mit der/dem Betroffenen.
- Regelmäßige und gemeinsame Anpassung des Coachingplanes.
- Bindungs- und beziehungsorientierte Familienbegleitung.
- Impulse für einen Perspektivenwechsel.
Unterschied zur Therapie?
- Coaching ist für gesunde Menschen. Therapie ist für Menschen mit psychischen Erkrankungen, wie Angststörungen und Depressionen.
- Im Coaching arbeiten wir in der Gegenwart und zukunftsgewand. In der Therapie wird sich viel mit der Vergangenheit beschäftigt
- Im Coaching wird gemeinsam ein individuell zugeschnittener Coachingplan erarbeitet und regelmäßig angepasst. Den Therapieablauf legt der/die Therapeut*in fest.
- Die Freiwilligkeit und eine gewisse Leichtigkeit spielen eine große Rolle im Coaching.
Was ist noch gut zu wissen?
- Eine Coachingsitzung dauert 50 Minuten.
- Das Erstgespräch dauert 30 Minuten und ist kostenfrei.
- Sitzungen finden bei Wunsch in den eigenen vier Wänden statt oder in meinem Coachingraum in Höhenkirchen-Siegertsbrunn.
- Eine dauerhafte Veränderung ist selbstverständlich von der aktiven Mitarbeit der/des Betroffenen und der Familie abhängig.
für Eltern mit Babys ab 4 Wochen bis zum Krabbelalter
In entspannter und familiärer Atmosphäre kannst Du bewusste Exklusivzeit mit Deinem Baby genießen.
Kursinhalte:
Raum für gegenseitigen Austausch,
Entspannungs- und Achtsamkeitsübungen, Massage der Vorder- und Rückseite des Babys, Gesichts- und Ohrenmassage, Darmmassage, Baby-Yoga, Bewegungs- und Sinnesanregungen, erste Fingerspiele.
Ziele:
Intensivierung der Bindung zwischen Mama/Papa und Baby, Entspannung für Mama/Papa und Baby, Erlernen praktischer Massagegriffe zur Muskelstärkung (Vorbereitung auf das Robben/Krabbeln), hilft bei Unruhe und Bauchweh, Stärkung des Kreislaufs und Immunsystems, Stärkung des Selbstvertrauens im Umgang mit dem Baby, begünstigt einen entspannten Schlafrhythmus.
Bitte mitbringen:
Ein großes Handtuch, Wickelunterlagen,
ein Babymassageöl.
6 x 75 Min. 75,00 €
Freitags, 10.45 - 12.00 Uhr
Max. 7 Babys mit Elternteil
(Ab 01.01.2025 wird der Preis auf 80,00€ angehoben)
für Eltern mit Babys im ersten Lebensjahr
In entspannter und ungezwungener Atmosphäre lernst Du mit Deinem Kind Bewegungs- und Fingerspiele, Schaukel- und Schlaflieder. Durch den Körperkontakt und die Interaktion wird die Beziehung zwischen Deinem Baby und Dir gestärkt. Musik hören, Geräusche selber produzieren, singen und bewegen zu Musik fördern die Sprach- und Hörentwicklung Deines Babys und können leicht in den Alltag integriert werden.
Es gibt zudem Raum für gegenseitigen Austausch und kleine Achtsamkeitsübungen für den Alltag.
Bitte mitbringen:
Kleine Spieldecke, ggf. eigene Musikinstrumente
6 x 60 Min. 75,00€
Freitags, 9.15 - 10.15 Uhr
Max. 7 Babys mit Elternteil
(Ab 01.01.2025 wird der Preis auf 80,00€ angehoben)
für Erwachsene und Kinder
(Kinder unter 10 Jahren in Begleitung eines Erwachsenen)
Ihr werdet verschiedene Flechtarten, wie den französischen und holländischen Zopf, sowie den Wasserfallzopf kennenlernen und am Partner ausprobieren. Ich gebe Euch Tipps, wie ihr die Haare abstecken könnt und nicht den Überblick verliert bei den klassischen Flechtzöpfen, Seitenzöpfen, von unten geflochtenen und halboffenen Zöpfen.
Bitte mitbringen: Bürste, Haargummis/-spangen, ggf. Duttkissen und Haarschmuck.
120 Min. 25,00€ (Preis für zwei Teilnehmer)
Samstags, 11.00 - 13.00Uhr
Max. 10 Teilnehmer
(Anmeldung nur zu zweit möglich)
Wintertermin 2024: 07.12.2024
Wintertermin 2025: 22.02.2025
Frühlingstermin 2025: 24.05.2025
Sommertermin 2025: 19.07.2025
(Ab 01.01.2025 wird der Preis für zwei Teilnehmer auf 30,00€ angehoben)
Privater Flechtfrisuren Workshop
Ein privates Event z.B. ein Kindergeburtstag o.Ä.
Max. 10 Teilnehmer
Preis auf Anfrage
Individuelle Flechtfrisur
Für besondere Festlichkeiten flechte ich Dir Deine Wunschfrisur.
Bei aufwendigem Flechtfrisuren mit Probefrisur.
Preis auf Anfrage
Individuelles und personalisiertes Geburts- und Taufgeschenk
Deine Freunde, Geschwister oder Nachbarn erwarten ein Baby und du hast noch kein Geschenk?
Ich zaubere dir ein individuelles und personalisiertes Geburts- und Taufgeschenk.
Kinderwagenkette 10€
Schnuller- und Beißringkette 8€
Armband 8€
Traumfänger 10€
Windeltorte Preis auf Anfrage
Herzeinheit
Live Musik
Wenn du schon ein bisschen was über mich gelesen hast, weißt du, dass Musik und das Singen eine große Rolle in meinem Leben spielen. Ich musiziere nicht nur mit Eltern und deren Kindern gerne, sondern stehe gelegentlich mal gesanglich im Rampenlicht.
Gitarrist Michi und ich spielen seit rund 10 Jahren auf Hochzeiten und Feiern aller Art zusammen.
Wir begleiten Trauungen und Taufen musikalisch und sind auch für Geburtstage, Jubiläen, usw. buchbar.
Individuell gehen wir auf Liedwünsche unserer Kunden ein und schaffen emotionale Momente.
Preise auf Anfrage
Sigohostraße 10c
85635 Höhenkirchen-Siegertsbrunn
kontakt@familienhafen-frischmann.de
08102 - 99 99 577