Systemisches Coaching

Systemische (Familien-)Aufstellung

• für Kinder ab 6 Jahren und

Jugendliche bis 21 Jahre

• für Eltern und Familien

Warum kommen Kinder, Jugendliche und Familien zu mir ins Coaching?
- bei belastenden Konflikten
- bei Ängsten
- bei aggressiven Verhalten 
- bei (Ein-)Schlafschwierigkeiten
- bei Konzentrationsschwierigkeiten
- bei innerer Unruhe 
- bei Mobbing
- bei fehlendem Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein 
- bei Traurigkeit und Rückzug
- bei bevorstehenden Herausforderungen

- bei beruflicher und persönlicher Orientierung

Warum hilft Coaching?
- Schnelle und unkomplizierte Unterstützung und Begleitung zu individuellen Themen.
- Veränderung und Wachstum möglich machen.
- Du lernst Dich und Deine Bedürfnisse besser kennen.
- Du kannst Dich von belastenden Themen loslösen.
- Du erlangst Klarheit über Dich und Deine Ziele.

- Es bringt Klarheit in die Beziehungsmuster einer Familie 
- Du entwickelst wohltuende Routinen.
- Du stärkst einen gesunden Umgang und Handlungssicherheit mit Stress und Herausforderungen.
- Du investierst in Dich und deinen Selbstwert.
- berufliche (Neu-) Orientierung.
- Zielformulierung und Erarbeitung von Strategien.
- innere Gelassenheit und Ruhe durch altersangepasste Achtsamkeits- und Atemübungen.
- Steigerung der Wahrnehmungsfähigkeit.
- Hilfe zur Selbsthilfe.
- Motivation zur Veränderung des eigenes Verhaltens.
- bevorstehende Herausforderungen meistern .
- (Prüfungs-) Ängste bekämpfen.
- Soziale Kompetenzen erlernen.

Meine Methoden:
- Kindgerechte und bedürfnisorientierte Methoden (Bildliche Darstellung, Einsatz von Figuren).
- Wertfreier Umgang auf Augenhöhe.
- Aufmerksamer Einstieg - liebevolle Verabschiedung.
- Systemischer und Ganzheitlicher Ansatz.
- Sammlung von Stärken und Ressourcen.
- Vier-Körbe-Technik.
- Zielformulierung - Ressourcen - Stolpersteine.
- Inneres Team (Innere Anteile sichtbar und hörbar machen).
- Systemische (Familien-)Aufstellung.
- Vom Glaubenssatz zum Erlaubersatz.
- Konzipieren eines individuell zugeschnittenen Coachingplans mit der/dem Betroffenen.
- Regelmäßige und gemeinsame Anpassung des Coachingplanes.
- Bindungs- und beziehungsorientierte Familienbegleitung.
- Impulse für einen Perspektivenwechsel.

Unterschied zur Therapie?
- Coaching ist für gesunde Menschen. Therapie ist für Menschen mit psychischen Erkrankungen, wie Angststörungen und Depressionen.
- Im Coaching arbeiten wir in der Gegenwart und zukunftsgewand.  In der Therapie wird sich viel mit der Vergangenheit beschäftigt 

- Im Coaching wird gemeinsam ein individuell zugeschnittener Coachingplan erarbeitet und regelmäßig angepasst. Den Therapieablauf legt der/die Therapeut*in fest.

- Die Freiwilligkeit und eine gewisse Leichtigkeit spielen eine große Rolle im Coaching.

Was ist noch gut zu wissen?
- Eine Coachingsitzung dauert 50 Minuten.

- Das Erstgespräch dauert 30 Minuten und ist kostenfrei.
- Sitzungen finden bei Wunsch in den eigenen vier Wänden statt oder in meinem Coachingraum in Höhenkirchen-Siegertsbrunn.
- Eine dauerhafte Veränderung ist selbstverständlich von der aktiven Mitarbeit der/des Betroffenen und der Familie abhängig.